兒盟：63%兒童外食問題多

中國時報／記者 朱芳瑤

兒福聯盟調查發現，約33%的孩子，每周有獨自外食的機會；63%的孩子已經出現外食問題行為，包括偏食、亂吃、喜好零食、為省錢而不吃等等。小朋友若不注重飲食均衡，接觸太多油炸物，長期下來會有肥胖、高血脂、糖尿及便秘等問題，家長應多多注意！........

減重、少脂肪 搞定更年期

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國一項大型研究指出，更年期女性減重、多吃蔬菜、水果，採用低脂飲食可幫助減緩更年期熱潮紅、夜間盜汗等不適。........

過動兒 應培養健康飲食習慣

台灣新生報／記者 王志誠

「過動兒」近年來似乎在育兒生活中成為一個流行名詞！根據專業兒童職能治療師林茂勳表示，近年來被診斷為過動兒的比例，較幾年前高出許多；尤其值得注意的是，當台灣的生育率一方面在不停下降的同時，而另一方面被檢出為過動兒的個案數卻是逐漸增加，這可說是一項相當令人擔憂的警訊！........

戒菸飲食宜清淡 避免咖啡因

中國時報／記者 張睿纖

不少戒菸者戒菸初期感到口乾舌燥，營養師表示，戒菸初期應保持清淡飲食，避免攝取含咖啡因食物，且須喝大量白開水，淡化血液中的尼古丁含量，減少菸癮發作。........

民眾關心飲食減重甚於運動瘦身

中央社／記者 陳清芳

衛生署委外的減重諮詢調查發現，民眾對「怎麼吃才能瘦」興趣，大於「怎麼動才瘦得了」，每10個尋求諮詢的人之中，不到3個會關心如何運動達到健康減重。........

正確飲食觀降低攝取脂肪量

台灣新生報／記者 李叔霖

正確的飲食觀念，對減少脂肪攝取有幫助。營養師吳怡蓉表示，日常生活中，只要民眾擁有正確的飲食觀，稍微改變一下飲食習慣，或是運用一些小技巧，就可以輕鬆降低飲食中的脂肪量，如此一來，對健康將有所益處。........

吃鈣片 顧骨頭卻傷心

台灣新生報／記者 蘇湘雲

瑞士、德國最新研究提醒，規律吃鈣片，可能增加心臟病風險，因此食用鈣片時，要特別謹慎、小心。........

高血壓買食品 半數不看鹽含量

中央社／記者 陳清芳

5月17日是世界高血壓日，行政院衛生署今天指出，減鹽可以降血壓；約半數高血壓病患購買包裝食品，從不看鈉鹽含量，外食時也不會要求店家少放鹽、醬油或味精。........

手術 運動 飲食控制 大一生3個月減38公斤

中國時報／記者 林欣儀

年僅19歲、就讀大學會計系一年級的黃楚霖，今年年初時體重重達133公斤，導致身體毛病一堆，為了恢復健康、可以談戀愛，他不但進行胃部束帶手術，還天天運動、控制飲食，短短3個月就減掉38公斤，直呼「如釋重負」。........

減肥餐天天吃比不上偶爾嘗

中國時報／記者 潘勛

英國最新醫學研究指出，女性想減肥，若1周2天嚴格控制飲食，只吃蔬果及瘦肉，其餘5天可隨心所欲吃喝，比起每天對卡路里斤斤計較、總是吃減肥餐的人，減重效果要好上1倍。........