東北角逍遙騎 開放報名參加

中央社／記者 林紳旭

東北角暨宜蘭國家風景管理處今天表示，響應2012台灣自行車節，17日開放2梯次各300名逍遙騎活動的報名。........

防心血管疾病從年輕開始

台灣新生報／記者 李叔霖

預防心血管疾病，平常要養成良好的生活習慣。健康管理師吳玲雀表示，養成良好的生活習慣有助於預防心血管方面的疾病，而且要從年輕的時候就開始做好預防保健的措施，運動的時候應以三三三為原則，這樣就可以降低發生心血管疾病的機會。........

運動改善中風患者記憶、認知功能

台灣新生報／記者 蘇湘雲

一項加拿大最新研究顯示，中風患者若能規律運動，可幫助改善記憶、思考、語言與判斷力，改善幅度可達近50％。患者進步最多的地方在於注意力、專注力、計畫能力與組織能力。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】欠債難還！睡眠債讓健康喘不過氣！

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年9月24日至9月30日(共7天)以「下列生活、飲食習慣的敘述，你最想執行哪一項？」為題目，調查了3,799位民眾，顯示高達30.77%者表示想要每週安排固定的運動時間，其他選項由高至低依序是：改變熬........

腰痛多休息沒用 適度運動才能改善

台灣新生報／記者 鍾佩芳

腰痛要多休息？多休息反而讓肌肉變弱，要適度運動來改善才行。長庚醫院骨科主治醫師陳文鈐醫師表示，改善腰痛就要改善生活習慣。........

爬樓梯臀部多出力 輕鬆健身

台灣新生報／記者 萬博超

走樓梯，要多用大腿與臀部肌群的力量。體適能教練索南東珠指出，運用臀部的力量，不但可以輕鬆爬樓梯，還可以把膝蓋的負擔降到最小。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】八成民眾表示有運動習慣，再不動的你就要落伍啦！

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年9月17日至9月23日(共7天)以「你有運動習慣嗎？最常運動的項目是？」為題目，調查了3,713位民眾，顯示高達80.07%者表示有運動的習慣，19.93%表示沒有運動的習慣。在最常運動的項目上由高至低依序是........

規律運動有助改善心情 遇壓力不焦慮

台灣新生報／記者 蘇湘雲

面對壓力、焦慮來襲，該怎麼辦？美國馬里蘭大學公共衛生學員研究團隊近日發表研究指出，適度、規律運動可幫助對抗壓力、焦慮情緒，當一個人有運動習慣，往後遇到壓力、焦慮難關，很容易就能過關斬將，擺脫壓力、焦慮情緒。........

運動後泡澡 加速新陳代謝

台灣新生報／記者 黃子倫

醫師指出，運動後泡熱水澡，短時間內確實有助提高新陳代謝，但主要功能是舒壓，對減肥沒有太大幫助。........

早睡運動少飲料 生長高人一等

中央社／記者 陳清芳

北醫小兒科醫師楊晨每天都在治療長不高的小孩，她兒子身高超過180公分，高於預期，長高秘訣是早睡、運動、少喝休閒飲料。........