家族史與飲食不當 脂肪肝找上年輕人

中國時報／記者 邱俐穎

別以為脂肪肝是30歲以上的成人疾病！一名17歲青少年，身高160多公分、體重50公斤，身材偏瘦，但學校健康檢查竟發現中度脂肪肝，醫師表示，時下青少年速食、零食不離口，年紀輕輕就種下脂肪肝隱憂。........

減重 可降低身體發炎反應

台灣新生報／記者 蘇湘雲

肥胖、身體出現發炎反應，都可能增加癌症風險。美國最新研究指出，肥胖、體重過重的更年期女性若能靠節制飲食、運動減去百分之五以上體重，身體發炎指數便大大降低，這樣或可預防癌症上身。........

運動安全 盡力即可不勉強

台灣新生報／記者 鍾佩芳

依九十八年度教育部調查資料，國小學童過重或肥胖比率為百分之二十五點三，台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示，多數人會有小孩會吃才容易長大、小孩胖一點表示胃腸吸收沒問題、小時候胖無妨，長大就會抽高、小時候胖不要緊，等長大以後再減肥，或是以食物安撫鬧情緒的小孩、家長無需配合孩童減肥……等等迷思。........

孕婦吸濁氣 小孩易肥胖

台灣新生報／記者 蘇湘雲

孕婦最好少接觸空氣汙染。美國最新研究指出，孕婦若常吸入空氣汙染物質，小孩生下後，很容易面臨，小孩子一出生就飽受肥胖困擾。........

用餐 忌邊喝湯邊吃東西

台灣新生報／記者 蘇湘雲

若想減重，用餐最好不要邊喝湯邊吃東西，以免越吃越多。........

生咖啡豆含綠原酸 助減重

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國研究發現，生咖啡豆似乎可以幫助減重。........

遠離心臟病 先戒菸再減重

聯合報╱記者 劉惠敏

心肌梗塞找上年輕人，多是生活習慣惹禍。預防心肌梗塞，從飲食、運動及戒菸開始。........

營養攝取年齡有別衛生署公布新版文宣

中國時報／記者 邱俐穎

有鑑於每個年齡層營養、熱量需求不同，衛生署食品藥物管理局昨天公布最新「生命期營養」單張，讓國小學童、青春期少年、仕女、孕產期媽媽、銀髮族更清楚自己應攝取的營養重點。........

帶有易胖基因者懶不起多動、快走影響程度減半

台灣新生報／記者 萬博超

每天快走1小時，即使有肥胖基因，受基因的影響程度減半；若每天看4小時電視則使肥胖基因的影響加重5成。美國哈佛大學研究人員透過大規模調查發現，即使天生比較容易胖，多動、快走確實降低肥胖發生的可能。........

上午吃零食 最容易發胖

中國時報／諶悠文

早餐與午餐之間的時間短暫，想吃零食可能是飲食不正常的徵兆，更易導致體重增加。........