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大腦保健體操 林佑威帶頭做 / 2014.02.13

中央社/記者 龍瑞雲

2014年象徵「愛你一世」情人節,天主教失智老人基金會發表防失智大腦保健體操,代言藝人林佑威說運動活化大腦,減緩退化。

天主教失智老人基金會執行長鄧世雄表示,失智症可預防及減緩,認知功能與動作表現有關,大腦保健體操是在訓練長輩執行複雜動作,增加反應速度、專注力及動作表現。

天主教耕莘醫院神經內科醫師劉議謙說,運動會減少大腦缺血機會,有氧與認知功能有密切關係,有氧適能好者心臟功能狀態也較好,足以供應運動時所需的氧氣與能量,加強與失智症有關的海馬迴神經元再生有關。

天主教失智老人基金會推出「大腦保健體操」,耕莘醫院永和分院運動治療師吳孟恬說,大腦保健體操可改善心血管功能促進大腦認知及執行,運用中線協調動作,例如右腦搭配左側上下肢、左腦搭配右側上下肢,設計簡單但可增加長輩靈活度。

失智症預防大使、藝人林佑威帶著長輩在「一見你就笑」音樂中示範大腦保健體操,包括交叉拍膝、交叉拍及後勾腳等,這些動作需專注力及敏捷反應力,輕鬆動作搭配音樂;呼籲長輩要養成規律運動習慣,遠離失智症。

「大腦保健體操」適合各年齡層及服務老人機關團體使用,示範教學內容可在天主教失智老人基金會臉書粉絲團瀏覽,民眾若捐款新台幣100元也能獲得完整內容DVD一片,捐款金額將全數做為照顧弱勢失智長輩使用。 




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(以上內容參考引用 中央社/記者 龍瑞雲 http://www.cna.com.tw/news/ahel/201402120318-1.aspx,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。      


 
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