骨質疏鬆自我檢測「332」，身高縮水3公分以上、身體靠牆時後腦杓距離牆超過3公分、肋骨下緣距離骨盆小於2公分，即可能有骨鬆症。
在母親節前夕，中華民國骨質疏鬆症學會募集到超過1000名子女提供與媽媽的合照，並邀請藝人隋棠擔任骨鬆關懷大使，攝製完成微電影「世上最遙遠的3公分」，請晚輩一起為關心媽媽、外婆等長輩的身高，預防骨鬆帶來的骨折危險。
骨鬆症學會秘書長詹鼎正指出，日前網路調查千名25到45歲民眾，大約7成的受訪者不曾注意媽媽身高的變化，不清楚身高縮水有骨鬆有關，更不知道媽媽是骨鬆主要危險群，因此透過微電影宣導，並且推廣「愛媽媽，骨鬆332」簡單檢測。
骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出，女性的骨質原來就比男性差，女性停經以後骨量會快速流失，停經5到7年，骨密度約減少15%至30%，在台灣160萬個骨鬆症患者，更年期停經的婦女占6成。
詹鼎正說，身高縮水是骨鬆症的外顯症狀，因為駝背彎腰，下巴只好往伸出，所以靠牆站時，後腦杓貼不到牆壁，可以摸到肋骨下緣和骨盆靠得很近，不像年輕時可以站得筆挺，手叉腰時，可以整個手掌扶在肋骨下緣與骨盆之間。
楊榮森說，門診常見身高老倒縮10幾公分的嬌小老太太，因為骨質大量流失，跌一跤就手臂、脊椎或髖骨就骨折，一不小心，還會跌得更嚴重。為預防骨鬆帶來的骨折危險，身高縮水3公分以上的人，就要注意骨鬆症的問題。
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(以上內容參考引用 中央社／記者 陳清芳 http://www.cna.com.tw/News/aHEL/201305060108-1.aspx，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。