苗栗縣三灣鄉天然景觀豐富，鄉內有多條步道可供踏青、放鬆心靈，當地特色喫茶店、農場、休閒礦場、民宿也不少，春暖花開，不妨安排假日走一趟三灣，體驗不一樣的山林生活。
銅鏡山林步道位於銅鏡村，步道環繞當地名俗稱大埤塘的大池塘，沿岸可聽聞青蛙鳴叫，沿途竹林高聳恬靜宜人，上坡後可見廣達7公頃的大草原，讓人心情舒爽。
位於三灣、銅鏡、北埔3村間谷地的山塘背登山步道，可說是鄉內最平易近人的步道，沿途經過茶園、竹林，享受蟲鳴鳥叫，生態豐富多變。
老銃櫃步道則位於三灣、永和、大河3村交界，步道自土地公廟開始，沿途上下坡起伏不大，拾級而上來到高點，可欣賞三灣丘陵地形與山巒交疊美景，終點五寶慈湖寺，可在步道中享受山林美景。
三灣早期製茶聞名，隨著工業化多家製茶場改建成工廠，少數店家自創品牌或轉型成喫茶店，三灣老街旁的「來食茶打嘴鼓」，老闆娘林秀鳳以「三灣大碗泡茶」展現客家好客精神，讓遊客了解茶文化，並提供三灣老街解說服務。
神農科技休閒農場位中港溪畔，離中山高約10分鐘車程，佔地1萬4000坪，建築融合日本與東南亞度假風情，農場內有碳酸氫納溫泉，泡完湯可享受客家菜。
巴巴坑道位於苗124線道路20.5公里處左轉，再往前1公里即可到達，園區內規畫有產業故事館、實境體驗坑道、雨林咖啡屋、庭園景觀餐廳等，除了廢棄煤礦場區，還有模擬坑道，遊客可以進入參觀。
由省道台3線105.6k轉入產業道路3公里可抵神棹仙境，海拔525公尺，視野寬廣，晚上夜景美不勝收，還有螢火蟲陪伴，備有民宿、簡餐、咖啡等服務，提供遊客山林洗禮。
省道台3線沿途山景壯麗，路旁常有農民銷售農特產品，旅遊資訊可電洽（037）831001三灣鄉公所農業觀光課。