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健康100 文山動起來 健走教室免費開班囉! / 2011.01.10

臺北市文山區健康服務中心/新聞稿

臺北市文山區健康服務中心為推出社區健走運動,自今(100)年1月5日起每週三、五(上午9時30分至10時30分)於該中心1樓大廳及3樓會議室(木柵路3段220號)開辦「社區健走教室」,歡迎有心追求健康者,踴躍跟隨我們的腳步,加入充滿活力的健走行列!凡參加且設籍臺北市者均可獲得臺北市市民健康卡1張,並可累積點數兌換健康檢查等多項好康,詳情請洽該中心健走教室承辦人林小姐,聯絡電話:2234-3501轉321,或上網http://www.wshc.taipei.gov.tw查詢。

該中心主任嚴玉賓表示,人稱完美運動的健走,不僅是全世界運動人口最多的有氧運動,更是一項能充份融入日常生活中,無需花錢、適合男女老少、隨時隨地可進行,安全、有效、方便又經濟的全民運動。有許多研究證實,規律的健走可增進身體所有部位的健康,使體內產生腦內啡,使人覺得快樂,又能有效提升肺活量,有助於預防慢性疾病,是人類最好的健康良藥。

該中心自96年即已成立『文山社區健走教室』深受民眾的喜愛,因為在短短1小時的時間中,能夠先充分的跳排舞暖身伸展筋骨,避免運動傷害,再快樂的健走,雖然看起來很簡單,但是也有許多的要領,故由資深健走志工協助指導健走運動,提升居民相關技巧及認知,並透過團體成員相互鼓勵與支持,以期培養社區居民規律運動行為。


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臺北市文山區健康服務中心


(以上內容參考引用 臺北市文山區健康服務中心新聞稿 http://www.wshc.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=1640153&ctNode=22179&mp=109121,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)


 
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