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Q10:
請問腹瀉時適合吃些什麼才不會造成身體額外的負擔呢...可以喝牛奶嗎...
 


答覆(葉松鈴 教授)

腹瀉的飲食須補充足夠的水分和電解質,可以喝些果汁運動飲料等。
牛奶比較不建議一般耐受性都不是很好。

可攝取一些易消化的麵包、飯麵類及蔬菜類,不可吃的油膩,以清淡飲食、低脂肉類為原則。
若買的到,現在也建議可以補充一些益生菌或益生質對腸道環境會有所改善,也可以治療腹瀉。

 

以上內容由台北醫藥大學保健營養學系  葉松鈴  教授   答覆  

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