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【優雅玩廚】英國大廚來你家烤肉?秋節的優雅就靠它

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中秋腳步越近,超市架上就有更多烤肉食材、用具在向你招手。不過一想到木炭、烤肉架和燒烤夾這些器具,大概用過這次就要.......<詳全文>

東京Banana系列之銀座草莓蛋糕讓我有愛

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我承認,曾經,只要一聽到「東京Banana」這幾個字就會發出少女的尖聲怪叫!但隨著東京Banana推出了豹紋、貓紋、長頸鹿紋.......<詳全文>

2016香港航空扭蛋路跑 地表上最期待的5K趣味賽事!

每場扭出15張台北香港來回機票及旅遊基金新台幣21萬 航海王扭蛋、迪士尼扭蛋、神奇寶貝扭蛋全新登場 即日起開放報.......<詳全文>


親愛的讀者:
營養學不但是預防醫學,更是你應該具備的日常生活知識。均衡充足的營養是健康的必備條件。尤其正在進行訓練計畫的人士,更需要注重並加強營養。因為運動時,身體所消耗的營養素比一般人多,所需要的營養是以倍數增加。若營養狀況不良,不但使運動員無法建立肌肉或突破成績,更容易造成受傷或生病。而當一個人受傷生病時,除了要看醫生,必須要有更好的營養支持,搭配治療,才會事半功倍。


想要活的健康快樂,擁有令人羨慕的身材?營養及運動是最關鍵的因素。我很幸運有機會學習營養學,以致身體很會保鮮電力持久。希望各位能藉著本網站的正確知識,並且自律地執行飲食計劃,加上適合你的個人的訓練,即向型男辣妹的健美身材邁進。你一定會成功的。

知行合一,Believe in yourself共勉之!

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2009 2
於臺灣台北輔仁大學

 

 
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