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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

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親愛的讀者:
營養學不但是預防醫學,更是你應該具備的日常生活知識。均衡充足的營養是健康的必備條件。尤其正在進行訓練計畫的人士,更需要注重並加強營養。因為運動時,身體所消耗的營養素比一般人多,所需要的營養是以倍數增加。若營養狀況不良,不但使運動員無法建立肌肉或突破成績,更容易造成受傷或生病。而當一個人受傷生病時,除了要看醫生,必須要有更好的營養支持,搭配治療,才會事半功倍。


想要活的健康快樂,擁有令人羨慕的身材?營養及運動是最關鍵的因素。我很幸運有機會學習營養學,以致身體很會保鮮電力持久。希望各位能藉著本網站的正確知識,並且自律地執行飲食計劃,加上適合你的個人的訓練,即向型男辣妹的健美身材邁進。你一定會成功的。

知行合一,Believe in yourself共勉之!

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2009 2
於臺灣台北輔仁大學

 

 
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